felinkinkin a écrit:
et tu accroches ca ou?
Voilà comment je l'ai fixé
J'en ai fait 20 minutes, un upper body workout, j'ai transpire comme un cochon
les 5 premières minutes sont un peu dures tu n'a pas le rythme car tu ne connais pas les mouvements mais après ça s'enchaîne bien et tu chopes le rythme.
Et tu peux facilement adapter la difficulté en changeant la position des pieds, c'est vraiment pas mal. Seul exercice vraiment difficile je trouve encore c'est les planches et planches latérales mais c'est parceque je n'ai pas d'abdo