BwataGants.fr

je vais sans doute me mettre des perles dans la barbe pour courir

Il y a des options essentielles à avoir ?

Voilà comment je l'ai fixé



J'en ai fait 20 minutes, un upper body workout, j'ai transpire comme un cochon les 5 premières minutes sont un peu dures tu n'a pas le rythme car tu ne connais pas les mouvements mais après ça s'enchaîne bien et tu chopes le rythme.

Et tu peux facilement adapter la difficulté en changeant la position des pieds, c'est vraiment pas mal. Seul exercice vraiment difficile je trouve encore c'est les planches et planches latérales mais c'est parceque je n'ai pas d'abdo

Pour les sorties vélos de nuit :
https://www.amazon.fr/Led-Lenser-Eclair ... 45&sr=1-99

Normalement, c'est celle que j'avais acheté 40 euroboule.

C'est bien celle la : https://boutique.ledlenserfrance.com/le ... -bleu.html

Presque 10 ans que je rêvais d'y aller... et bien, c'est fait



Tour Isabelle - Tour percée

4h20 de "balade" (dont une bonne heure à tenter de dominer mon vertige à différents endroits du parcours), 1220 mètres de dénivelé positif, plus de 10km de rando, un genou qui lâche en fin de parcours

Ça a l'air bien joli !

Le genou à la redescente, j'y suis abonné moi aussi c'est pour ça qu'il faut que je me mette au parapente

Rando VTT ce samedi ?

pas dispo, j'aurais bien aimé

Sinon hier j'ai fait une sortie nocturne, j'avais vu sur tout le bassin pour voir les feux.
Avec les quatre lampes, j'y voir super bien dans la forêt, c'est top. Je suis prêt pour les 24h de Montmorency. Ah merde, j'y suis pas inscrit

Faudra que j'essaye une fois, ça doit être bien trippant

Zozo, dispo ce samedi ?

a priori non, WE familia, ma soeur est montée avec les mômes :v

Moi je suis dans le coin mais je n'ai pas de vtt

Rando VTT gromanche prochain ?

Je suis de pique nique dimanche !

Le fuuu

Rando VTT gromanche prochain ?

je pars du 6 au 15

Le fuuu

Rando VTT gromanche prochain coy ?

Bon ben pour la peine je ripe à Ramboubou

C'était chouette, j'ai fait l'itinéraire classique depuis la ferme du Manet jusqu'à la vallée de l'abbaye des Vaux de Cernay, puis retour via Chevreuse. J'en ai un peu chié sur la fin, c'est vraiment physique tout ces vallons !

Je suis revenu hier soir

Le plus fatigant dans cet itinéraire reste la traversée des moult champs

Vrai que les chemins défoncés par les tracteurs, au soleil et avec le vent dans le pif c'est dur

Vu que tu es revenu, Ramboubou le week-end prochain ?

Sounds good

\o/

Faudra juste que je sois plus attentif aux horaires de train

Sinon on part de chez toi

Ah bah si tu me prends par les sentiments

Samedi ça te va Zozo ? Dimanche j'ai peur que ce soit l'apocalypse sur la route
(sous réserve des orages, à surveiller)

(oui je suis un pote à conditions générales)