brotip : il faut les vider dans ta bouche régulièrement
personne : moi je prendrais le second, parce que le 1er je le vois mal sur des chemins
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| Auteur: | Zoreil [ 19 Sep 2014 12:21 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
brotip : il faut les vider dans ta bouche régulièrement personne : moi je prendrais le second, parce que le 1er je le vois mal sur des chemins |
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| Auteur: | Coyotracker [ 19 Sep 2014 12:23 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Zoreil a écrit: brotip : il faut les vider dans ta bouche régulièrement Et pas les ramener à moitié pleine comme je le fais souvent ? 
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| Auteur: | Mèche [ 19 Sep 2014 12:25 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Ni à moitié vides
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| Auteur: | Personne [ 19 Sep 2014 12:26 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Mais en fait je ne suis vraiment pas sur de le remettre sur un chemin, toute la foret de senart est asphaltée donc je peux faire des grands tours sans quitter le bitume. Et surtout c'est pour le rendre utilisable en ville, comme la mob en fait. |
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| Auteur: | Personne [ 19 Sep 2014 12:27 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
D'ailleurs cet aprem il faudrait que je trouve le courage de me remettre au remontage de la mob. |
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| Auteur: | Coyotracker [ 19 Sep 2014 12:29 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Bah dans ce cas les asphaltes ça peut être pas mal. |
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| Auteur: | Zoreil [ 19 Sep 2014 12:31 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
alors les 1er sont bien  tu peux compléter la résistance en installant des bandes de ce genre : http://www.decathlon.fr/fonds-jante-26-id_8171728.html |
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| Auteur: | Personne [ 19 Sep 2014 12:45 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Parfait, y a plus qu'a. |
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| Auteur: | El Awrence [ 21 Sep 2014 07:53 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Le sportif du dimanche accompli aime à compléter son entrainement durant la semaine. Ca fait presque 2 mois que je me suis mis à la méthode Lafay (muscu sans appareil, uniquement au poids de corps : tractions, pompes, dips etc.), ben je vois déjà les résultats  Bon, il faut dire que je partais d'assez bas donc forcément au début les progrès sont spectaculaires, ça va se tasser ensuite. Enfin ça me fait du bien, ça me permet de me défouler. Le but est à la fois esthétique et à la fois de lutter contre mes maux de dos.
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| Auteur: | nicodache [ 21 Sep 2014 13:47 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
pour mes soucis de dos, moi c'est piscine après, pour lafay, j'ai acheté le bouquin, j'ai fais une session complète d'exercices, j'ai eu mal partout pendant une semaine, j'ai laissé tombé 
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| Auteur: | El Awrence [ 21 Sep 2014 19:10 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
C'est normal d'avoir des méchantes courbatures au tout début  Une fois que tu en fais régulièrement, tu n'en as plus du tout. En tous cas, moi j'aime bien l'approche raisonnable d'Olivier Lafay dans ce livre, en opposition avec toutes ces salles où l'on te bourre le mou à grand coup de crossbidule et de bodymachin, le tout sur fond de créatine et de prot en poudre. |
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| Auteur: | Zoreil [ 21 Sep 2014 22:09 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
nicodache a écrit: pour mes soucis de dos, moi c'est piscine selon la nage tu ne vas rien arrangé au contraire j'avais des soucis de dos, le muscler a tout changé après le débat salle/lafay, peu importe, le tout étant de s'y mettre |
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| Auteur: | El Awrence [ 21 Sep 2014 22:14 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Moi je lance pas de débat et sachant que tu vas en salle je vais pas troller. C'est juste que je n'ai jamais aimé les salles, mais chacun son truc. |
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| Auteur: | nicodache [ 21 Sep 2014 22:15 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
mélange de brasse bien coulée (j'te fait 25m en apnée) et crawl. et depuis que j'm'y suis mis, j'me coince moins souvent le dos 
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| Auteur: | El Awrence [ 21 Sep 2014 22:16 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
La brasse pour le dos c'est quand même pas top vu que ça cambre. |
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| Auteur: | Zoreil [ 21 Sep 2014 22:21 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
tu vas pas en salle mais tu balances deux grosses idées reçues, si ça c'est pas une amorce de troll... moi non plus j'aimais pas les salles, et j'avais de sérieux préjugés j'ai fini par y aller et j'ai pu confronter ceux ci à la réalité : pour certains je ne me trompais pas, et pour d'autres j'étais dans le faux complet après ya tellement de potentiel dans une salle que tu choisis ce que tu veux et tu laisses le reste par exemple j'y vais pas pour sociabiliser, ni faire des cours collectifs, j'y vais pour faire mes séances en mode autiste et basta pour la complémentation, il faut se renseigner, le sujet est large (mais le marketing fait des ravages)nicodache, tu fais bien de préciser "coulée" pour la brasse, car c'est une des pires nages qui soit pour le dos si mal réalisée ^^' tant mieux alors ! |
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| Auteur: | El Awrence [ 21 Sep 2014 22:29 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Je n'ai pas ton expérience en matière de salle il est vrai. Pour la prot et la créatine, je ne sais pas si c'est propre aux salles, mais dans mon entourage pro j'ai bcp de gens qui font de la muscu et qui en prennent. Ils font ça sans aucun contrôle médical et je pense qu'ils commettent une énorme connerie qu'ils payeront à longue échéance. Mais je me garde bien de tenter de les convaincre, vu les certitudes qu'ils ont en la matière... Après je pense qu'il y a évidemment de bons côtés à la muscu en salle, comme les machines spécifiques ou le coaching qui permet de se motiver. Mais j'ai une vision très négative des salles, parce que par chez moi, au mieux c'est beauf-land, au pire c'est racaille-city. Mais je me doute bien que le Club med gym du 16è, ce n'est pas tout à fait la même population
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| Auteur: | Zoreil [ 21 Sep 2014 22:34 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
la fréquentation des salles ne vole jamais très haut de toute façon (je parle pure musculation) mais tu serais surpris en discutant avec des mecs que tu jugerais beauf ou racaillou, parfois c'est juste un look et parfois pas  moi ce qui me gave c'est l'aspect bande de potes virils, alors ok ils se motivent entre eux mais de base je suis pas un extraverti et j'ai du mal avec les manifestations bruyantes (parfois forcées) d'enthousiasme primaire mais bon, ça fait partie du folklore on va dire, sans ça l'ambiance serait trop calme
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| Auteur: | nicodache [ 21 Sep 2014 22:49 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
et pour revenir à ma brasse, la brasse pas coulée est pire ; tu forces ta nuque en arrière pour garder la tete hors de l'eau. et la coulant bien (et je fais une longueur de 25m avec 7 mouvements seulement...), t'as le temps de sortir la tete de l'eau, mais aussi de bien la remettre dedans en regardant bien le fond de la piscine. en fait, depuis que je nage, j'ai jamais eu mal au cou (ni musculaire, ni squelettique). juste musculaire aux épaules en fait pour la salle, vu ma constitution, ca servirait pas à grand chose (1.71m pour 57kg, si c'est pour monter à 60kg et perdre encore une taille de pantalon, ca me tente moyen...) |
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| Auteur: | Zoreil [ 21 Sep 2014 22:54 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
c'est bien pour ça que je te disais que c'était bien que tu la "coules", car le nombre de gens que je vois nager tête hors de l'eau... -___- perdre une taille de pantalon ? comment ça ? |
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| Auteur: | nicodache [ 21 Sep 2014 23:30 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
en me mettant à la natation, j'ai pris 2kg, et j'ai perdu une taille de pantalon. moins de bide, plus d'épaule. si je commence la muscu, ca va pas aller en s'améliorant du coté de mon tour de taille, je crains
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| Auteur: | El Awrence [ 22 Sep 2014 07:29 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Alors là je valide : depuis 2 mois j'ai pris 2 kg mais ai perdu du bide, le muscle ça pèse lourd mais ça prend pas de place comparé au gras ! |
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| Auteur: | Coyotracker [ 23 Sep 2014 12:00 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Fuck la speed, un Canyon me sera plus utile :girouette: |
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| Auteur: | El Awrence [ 23 Sep 2014 13:10 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Ces images de grosse qualitance 
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| Auteur: | Zoreil [ 25 Sep 2014 15:01 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Coy, pourquoi s'emmerder ? http://www.decathlon.fr/btwin-vtt-rafal ... 91146.html |
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| Auteur: | Zoreil [ 25 Sep 2014 16:39 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
J'avoue que si j'avais à choisir, j'aurais du mal... usage essentiellement asphalte, mais aussi chemin http://www.canyon.com/_fr/roadbikes/bike.html?b=3633 en 29", jamais testé, et usage + chemins bien cassés que roulant asphalte http://www.canyon.com/_fr/mountainbikes ... tml?b=3601 http://www.canyon.com/_fr/mountainbikes ... tml?b=3600 |
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| Auteur: | Coyotracker [ 25 Sep 2014 17:51 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
C'est tentant
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| Auteur: | Mèche [ 30 Sep 2014 08:33 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Pour de l'urbain, je partirai plutôt sur une transmission en Alfine dans ce genre http://www.bike-discount.de/fr/acheter/ ... lack-21525 |
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| Auteur: | Zoreil [ 30 Sep 2014 10:21 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
tiens je ne connaissais pas du tout cette technologie |
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| Auteur: | Mèche [ 30 Sep 2014 10:25 ] |
| Sujet du message: | Re: [sportif du dimanche] le topic des sorties sportives |
Couplé avec une courroie, c'est le top en vélotaf pour éviter de pourrir son pantalon. |
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