BwataGants.fr

Frustré de ne pas avoir pu partir à la manif, je me suis fait un tour de vélo.
Pas trop en cas d'astreinte (qui m'a juste fait chier à peine partie).

Me suis pris une belle pelle en virage dans la boue.

Mais c'était super agréable en foret avec ce temps, bien mieux qu'hier.



J'ai bien du doubler le poids du vélo avec toute cette boue.
Et avouez les montagnards que vous êtes super jaloux de cette vu sur La Defense



J'ai passé 1h à le nettoyer...

Éléphant bleu puis regraissage

Oui, un peu jaloux, car les montées dans la montagne m'ont amoché les genoux... J'ai RDV pour les radios cette semaine et il est fort possible que je doive trouver des chemins sur du plat, à l'avenir

Pas de lavage haute pression, tuyau d'arrosage c'est très bien. Et bien sûr dégraissage regraissage de la transmission.
Mais il y avait du végétal incrusté partout.

Arf mauvaise nouvelle...
Bon je te rassure, sur cette photo on ne voit que du plat, mais dans mon dos c'est du dénivelée de 150m

les montées ?!
tu m'aurais dit les descentes, avec les chocs, j'aurais pu comprendre, mais les montées ? c'est un effort constant, sans à coup pourtant ?

Il est vraiment sympa ton vélo Coy !



Ben ouais, mais Pev il est vieux, alors ça change la donne
Courage, les genoux c'est compliqué comme articulation...

Delph à le même problème, c'est pour ça qu'elle ne m'accompagne plus trop.
Ca force trop sur le genoux en montée et ça devient douloureux.

Merci

C'est ça, je suis vieux et je me suis mis au sport juste avant la quarantaine... ça ne doit pas aider...
Le problème, c'est que ça me pourrit la vie même en rando... J'en bave en descente... Du coup, je monte tout droit au dessus de chez moi et je redescends par les sentiers en zig-zag... Je mets plus de temps à descendre qu'à monter

Enfin, on verra ce que diront les radios...

ben faut que ça mouline, faut pas que ça force §§§

On est d'accord, mais comme même.
Elle ne sait as faire du vélo

Oui, enfin, à un moment, quand tu ne peux plus tomber de vitesse, tu es bien obligé de forcer un poil... La balade qui m'a déclenché ça fait un peu plus de 600 mètres de dénivelé positif et il y a des passages franchement raides...

alors faut descendre et pousser

Du coup, c'est ce que je fais, maintenant... Mais au lieu de m'embêter à pousser un vélo, je marche tout simplement... Bref, je randonne

faut pas, sinon tu te flingues les genoux en descente, autant être à vélo pour ce faire

Surtout avec un TS

Sinon tu fais comme moi, du VTT que l'été quand les remontées sont ouvertes pour les descendeurs fous. Sauf qu'une fois en haut il y a de super balades à faire sans le gros dénivelé qui tue au début.

Bon dans un autre style je sort de ma première séance de Crossfit

C'est hyper surfait en fait j ai même pas mal au mollet gauche et à l avant bras droit
Et en m aidant de mes deux bras j arrive encore à me passer la main dans les cheveux!
Et 1h après j ai repris mon souffle pépère !

Putain j en ai chier ma race j y retourne dès que j ai plus mal partout

Barbe et crossfit, n'en jetez plus

Allez courage ! Dans quelques temps toi aussi tu auras la possibilité d'intenter un procès contre Cross Fit et de te faire un max de pognon !

Merde ouais faire du sport ca fatigue, je vais sans doute faire un proces

t'en fais où au fait ?
je bosse juste à côté du Reebok avenue d'opéra

je me suispris un abo 10 sceance a crossfit lutece dans le 15eme deja pour demarrer.
Si a la fin des 10 sceances ca me plait tjs autant je prendrais un abo annuel pour remplacer mon abo en salle de sport classique.

spa trop cher ?
parce qu'en général, c'est un peu l'abus

si c'est cher par contre
surtout que si la salle est nickel, les vestiaires sont tres tres sommaires
Apres tu as un prof pour 12 eleves max a toutes les plages horaires, je comprend que ca se paye.

mais les profs sont tres sympa, les autres pratiquants aussi, il y a une tres bonne ambiance et le cours/conseils des profs tres bien dispenses.

Tant qu'ils t'apprennent bien les mouvements haltéro, tout va bien

Par contre on évitera de parler des tractions...

Les traction de toutes maniere si un jour j'arrive a en faire + de 2 de suite je sabre le champagne

Lopette, avec la méthode Lafay tu serais déjà à 6 séries de 5

Lafay c est pour les petit sexes ils ont dit sur HFR